alex Certify
ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ       Mobile App
       

Kannada Duniya

ಡಯಟ್ ಕೋಲಾಗಳಾಯ್ತು, ಈಗ ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳ ಸರದಿ…!

ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಜನರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡತೊಡಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಂಪನಿಗಳು ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಾದಿ ಹಿಡಿಯತೊಡಗಿವೆ. ಕೋಲಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಡಯಟ್ ಕೋಲಾಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದವು. ಈಗ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳೂ Read more…

ಉದರ ಬಾಧೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಈ ರೊಟ್ಟಿ ಬೆಸ್ಟ್….

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ನಾವು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸ್ತೇವೆ. ಆದ್ರೆ ಭರಪೂರ ಪೋಷಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಡಯಟ್ ಲಿಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ. Read more…

ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮಾರ್ಗ ಅನುಸರಿಸಿ

ದಿನ ಹೋದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗ್ತಾ ಇದೆ. ಏನು ಮಾಡಿದ್ರೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗ್ತಾ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗ್ತಾ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗ್ತಾ ಇದೆ. Read more…

ಸದಾ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿರಲಿ ಈ ಆಹಾರ

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೆಸರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿಯೇ ಇರ್ತೀರಾ. ದೇಶದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಿಗುತ್ತೆ. ರುಚಿ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾದ ಈ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ Read more…

ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಅವಶ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸದೃಢ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಜನ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸದೃಢ ದೇಹ ಹೊಂದುವ ಆಸೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಇರುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಏನೂ ತಿನ್ನದೆ ಜಿಮ್ ಗೆ Read more…

ನವರಾತ್ರಿ ವೃತದಲ್ಲಿ ಡಯೆಟ್ ಚಾರ್ಟ್ ಹೀಗಿರಲಿ

ನವರಾತ್ರಿಯ 9 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವೃತ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ. 9 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟವೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರು ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವವರಿಗೆ Read more…

ಸಸ್ಯಹಾರಿಯಾದ ಕೊಹ್ಲಿ….!

ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಬಿರಿಯಾನಿ ಇಷ್ಟವೆಂದು‌ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದ ವಿಚಾರ. ಆದರೆ ಇದೀಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾರಂತೆ ವಿರಾಟ್. ಹೌದು, ದೇಹದ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು Read more…

ಏಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಬೇಕೆಂದ್ರೆ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್

ಬೇಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದು ಸುಲಭ ಉಪಾಯ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲರೂ ಬಯಸ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಸರತ್ತು, ಡಯಟ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ ನಿಜ. ಆದ್ರೆ Read more…

ಮಕ್ಕಳ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿರಲಿ ಈ ಐದು ಜ್ಯೂಸ್

ನಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿರಲಿ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲ ಪಾಲಕರ ಆಸೆ. ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಚುರುಕಾಗಿರಲೆಂದು ತಂದೆ- ತಾಯಿ ಬಯಸ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ ಹುಡುಕ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ Read more…

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ಈ ಆಹಾರ

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯುಗವೆಂದ್ರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದುಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ಕಾಡ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹ ಅನೇಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕೋಶಗಳು Read more…

ಸೂಪರ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಡಯಟ್ ಅಂದ್ರೇನು ಗೊತ್ತಾ…?

ಸಿಡ್ನಿ ಮೂಲದ ಉದ್ಯಮಿ 57 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜೆನೆವಿವ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್ ಎಂಬುವವರು ಸೂಪರ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 30 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಏನಿದು ಸೂಪರ್ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಾದ ವೇಳೆ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಮಾಡೀರಿ ಈ ತಪ್ಪು

ಇಂದಿನ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ದಪ್ಪಗಾಗೋದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹಾಗಂತ ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವೂ ಅಲ್ಲ. ಹಾಗೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕೆ Read more…

ಸಿಂಪಲ್ ಡಯಟ್ ನಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ

ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಡಯಟ್ ನಿಂದ ನರರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅನ್ನೋದು ಇತ್ತೀಚಿಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಶೇಫೀಲ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಗೋಧಿ ಹಾಗೂ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನರಗಳ Read more…

ಎಚ್ಚರ…! ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ

ಸಕ್ಕರೆ ಅಂದ್ರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ…? ಆದರೆ ಅದೇ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಹಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಅತಿಯಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಖಾಯಿಲೆಯ ಮೂಟೆಯನ್ನಾಗಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನದೇ Read more…

ಶ್ರೀದೇವಿ ಸಾವಿಗೆ ಇದೇ ಕಾರಣವಾಯ್ತಾ…? ಶುರುವಾಗಿದೆ ಚರ್ಚೆ

ಬಹುಭಾಷಾ ನಟಿ ಶ್ರೀದೇವಿ ಅವರ ಅಕಾಲಿಕ ನಿಧನ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಆಘಾತ ತಂದಿದೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ಶ್ರೀದೇವಿ ಅವರ ಸಾವಿನ ಕುರಿತಾಗಿಯೂ ಭಾರೀ ಚರ್ಚೆಯಾಗ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾರ್ಟ್ Read more…

ಸೆಲ್ಪ್ ಡಯಟಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದೆಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ..?

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು. ಯಾರಿಗೂ ಹಾಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ, ಜಾಗಿಂಗ್‌, ಹೆಲ್ದಿ ಡಯಟ್‌, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಂಥ ಅದೆಷ್ಟೋ Read more…

ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್….

ಮಾಜಿ ಪೋರ್ನ್ ತಾರೆ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡ್ತಾಳೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆವರಿಳಿಸ್ತಾಳೆ ಸನ್ನಿ. ಶೂಟಿಂಗ್ ಗಾಗಿ ದೂರ ಪ್ರಯಾಣ Read more…

ಡಯಟ್ ಮಾಡ್ತಿದೆ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ನ ‘ಅಂಕಲ್ ಫ್ಯಾಟ್’ ಕೋತಿ

ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಬಿಸಾಡಿದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿಂದು ತಿಂದು ಕೋತಿಯೊಂದು ದಪ್ಪಗಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿತ್ತು. ಆ ಕೋತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಿರೋ ಅರಣ್ಯಾಧಿಕಾರಿಗಳು ಫುಲ್ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಮಂಗಣ್ಣನಿಗೆ ಈಗ Read more…

ಈ ರೀತಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆ ಪುಣ್ಯ ಪ್ರಾಪ್ತಿ

ಮಹರ್ಷಿ ವೇದವ್ಯಾಸರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾದ ಭವಿಷ್ಯ ಪುರಾಣ ಹದಿನೆಂಟು ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಈ ಪುರಾಣದಲ್ಲಿ ವೃತ ಹಾಗೂ ದಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯ ಪುರಾಣದ ಪ್ರಕಾರ Read more…

ಡಯಟ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾನೆ ವಿಶ್ವದ ಧಡೂತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಜುವಾನ್ ಪೆಡ್ರೋ ಫ್ರಾಂಕೋ ಎಂಬಾತನಿಗೆ ಈಗಿನ್ನೂ 32 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು. ಆದ್ರೆ ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಬರೋಬ್ಬರಿ 595 ಕೆಜಿ. ಈತ ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. Read more…

ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಯಂತೆ ಫಿಟ್ & ಫೈನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೂತ್ರ

ಭಾರತೀಯರ ಪಾಲಿಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಒಂದು ಧರ್ಮವಿದ್ದಂತೆ. ಈ ವರ್ಷ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭಿಮಾನಿಯ ಬಾಯಲ್ಲೂ ಮೊಳಗಿದ ಮಂತ್ರ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ. ಟೆಸ್ಟ್, ಏಕದಿನ, ಟಿ-20, ಐಪಿಎಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ Read more…

ಕೊಹ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಲೀಟರ್ ನೀರಿನ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ?

ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಳೆ ಸುರಿಸುವ ಕೊಹ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಂದಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಹಾಗೂ Read more…

ಬೆರಗಾಗಿಸುತ್ತೆ 73 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯ ಕಲರಿಪಯಟ್ಟು ಕಲೆ

ಕೇರಳದ ಪುತುಪ್ಪನಮ್ ಹಳ್ಳಿಯ 73 ವರ್ಷದ ಮೀನಾಕ್ಷಿಯಮ್ಮ ಕಲರಿಪಯಟ್ಟುವಿನ ಕಲಾವಿದೆ. ಇವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೀನಾಕ್ಷಿ ಗುರುಕುಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲರಿಪಯಟ್ಟು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಜಾನೆ 5 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಇವರ ಶಾಲೆ Read more…

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ದೂರಗೊಳಿಸಿ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತಷ್ಟು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯಾಸ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ Read more…

Subscribe Newsletter

Get latest updates on your inbox...

Opinion Poll

  • ಕೇಂದ್ರದ ಬಿಜೆಪಿ ಸರ್ಕಾರ, ತನಿಖಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹಣಿಯುವ ದ್ವೇಷದ ರಾಜಕಾರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...