alex Certify
ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ       Mobile App
       

Kannada Duniya

ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂತೆ

ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪರೋಟಾ, ಪಲ್ಯೆ ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿಯೊಂದೇ ಅಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗೆ ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶಕ್ತಿ ಮೆಂತ್ಯೆಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, Read more…

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂಟ್ರಿಶಿಯನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ರೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಬೇಗ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ Read more…

ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ..!

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಈಗಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತರುವ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಳಿಯಬೇಕು ಎಂದ್ರೆ ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ Read more…

ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾಕು..!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಪ್ಪಗಿರುವವರಿಗೆಲ್ಲ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಅವಸರ ಸಹಜ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಸರತ್ತು ಮಾಡ್ಬೇಕಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು, ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾದ ‘ಸುಲ್ತಾನ್’

ನಟ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ‘ಸುಲ್ತಾನ್’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿ ಪೈಲ್ವಾನ್ ಅವತಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ರು. ಕುಸ್ತಿಪಟುವಿನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ರು. ಹರಿಯಾಣದ ಯುವ ಪೈಲ್ವಾನನಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧನ ರೂಪದಲ್ಲೂ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದರು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ Read more…

3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 108 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆ

ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆ ಎಂಬ ಟೈಟಲ್ ನಿಂದ ಎಮನ್ ಅಹ್ಮದ್ ಕೊನೆಗೂ ಪಾರಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಮುಂಬೈ ವೈದ್ಯರ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ಅವಳ ಬದುಕಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಭರವಸೆ ಮೂಡಿದೆ. ಎಮನ್ ಮುಂಬೈಗೆ Read more…

ಬೊಜ್ಜು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ..?

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಮೊದಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಬೊಜ್ಜು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೇ ಬೊಜ್ಜು ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು Read more…

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಕರೀನಾ ಕಸರತ್ತು

ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದಷ್ಟೆ ಗಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿರುವ ನಟಿ ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಕಾತರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಕರೀನಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು. ಎಪ್ರಿಲ್ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಬೇಬೋ Read more…

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಇದು ತಪ್ಪುಕಲ್ಪನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ Read more…

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಉಪಾಯ

ಏರುತ್ತಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಳಿಸೋದು ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡಿದ್ರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡ್ಡಿ ಎಂದು ರೇಗಿಸಿದ್ರೆ ಬೇಸರವಾಗೋದು ಸಹಜ. Read more…

ಐದೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಜಾಸ್ತಿಯಾದ್ರೆ ತೂಕ ಕೂಡ ಮಿತಿಮೀರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ದಪ್ಪಗಾಗೋದ್ರಿಂದ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ. ಕಿಡ್ನಿ, ಹೃದಯ, ಲಿವರ್ ಹಾಗೂ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ Read more…

ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ತೂಕ ನೋಡಿ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೊಡ್ತಾರೆ ಸೀಟ್..!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲೂ ಬುಕ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಾಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಸೀಟ್ ನಂಬರ್ ಸಿಕ್ಕಿಬಿಡುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಹವಾಯಿ ಏರ್ ಲೈನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಮಾನ ಏರುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತೆ, Read more…

ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕೋಳಿ, 36 ಮೊಟ್ಟೆ ನಿಂತಾನೆ ಈ ಬಕಾಸುರ

ಮಹಾಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಂಡಿ ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಬಕಾಸುರನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಆಧುನಿಕ ಬಕಾಸುರನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಖಾನ್ ಬಾಬಾನೇ ಆಧುನಿಕ ಬಕಾಸುರ. ಖಾನ್ ಬಾಬಾನಿಗೆ 24 Read more…

ಗೆಳತಿಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಾಡ್ತಾನೆ ಈ ಕೆಲಸ

ಕನಸಿನ ಹುಡುಗಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಬೆಳ್ಳಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸ್ತಾರೆ ಹುಡುಗ್ರು. ಝೀರೋ ಫಿಗರ್ ಹುಡುಗಿಗೆ ಮಾರು ಹೋಗುವ ಹುಡುಗರ ಸಂಖ್ಯೆಗೇನೂ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಇಲ್ಲೊಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ Read more…

ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಈ ಶಿಶುವಿನ ತೂಕ 5.1 ಕೆಜಿ ..

ತಮಿಳುನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 5.1 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮಗು ಜನಿಸಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲೇ ಮಗು ಜನಿಸಿರುವುದು ವಿಶೇಷ. ಕಾಂಚೀಪುರಂನ ಬಿ.ಭಾನುಮತಿ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರ ನೋಡಿದವರೆಲ್ಲ ಅವಳಿ-ಜವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿರಬಹುದೆಂದು Read more…

ದಪ್ಪಗಿರೋ ನಿರೂಪಕಿಯರೇ ಬೇಗ ತೂಕ ಇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ..

ನೀವು ನಿರೂಪಕಿಯಾಗಿದ್ರೆ, ಗುಂಡಗೆ ದಪ್ಪಗಿದ್ರೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಈಜಿಪ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ದಪ್ಪಗಿದ್ದ ನಿರೂಪಕಿಯರನ್ನೆಲ್ಲ ವಾಹಿನಿಯೊಂದು ಆಫ್ ಏರ್ ಮಾಡಿದೆ.ನಿರೂಪಣೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಹೇಳಿದ್ದೇನು..?

ಹಿರಿಯ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟರೊಬ್ಬರು ಸುಮಾರು 14 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ತಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪೂರ್ತಿಯಾದ ಮೂವರು ಬಾಲಿವುಡ್ ನಾಯಕ ನಟರೂ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾಲ್ವರಿಗೆ ಅವರು Read more…

ಬೇಹುಗಾರಿಕಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಈತನ ತೂಕ

ಉತ್ತರ ಕೊರಿಯಾ ಸರ್ವಾಧಿಕಾರಿ ಕಿಮ್ ಜಾಂಗ್ ಉನ್ ಅವರ ತೂಕ ದಿನೇ ದಿನೇ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಅಲ್ಲಿನ ಬೇಹುಗಾರಿಕಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡಿದೆಯಂತೆ. ಆದರೆ ಸರ್ವಾಧಿಕಾರಿ ಮುಂದೆ ಇದನ್ನು Read more…

OMG ! 18 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ತೂಕ 22 ಕೆ.ಜಿ.

ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಪುಣೆಯ ಮಗುವೊಂದು ಅಪರೂಪದ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ 18 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಮಗುವಿನ ತೂಕ 22 ಕೆ.ಜಿ. ಯಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಸಮನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಗನ ತೂಕ ಪಾಲಕರ Read more…

ಪತಿ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಪತ್ನಿ; ದಂಪತಿ ಸಾವು

128 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕವಿದ್ದ ಪತ್ನಿ, ಪತಿ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಕಾರಣ ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರೂ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಘಟನೆ ರಾಜ್ ಕೋಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ. ರಾಜ್ ಕೋಟ್ ನ ರಾಮ್ ಧನ್ ಸೊಸೈಟಿಯಲ್ಲಿ Read more…

ನಾನು, ನನ್ನಿಷ್ಟ ಎಂದ ಫರ್ದೀನ್ ಖಾನ್

ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಫರ್ದೀನ್ ಖಾನ್ ಅವರ ಫೋಟೋವೊಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿತ್ತು. ಕ್ಯೂಟ್ ಆಗಿದ್ದ ಫರ್ದೀನ್ ಖಾನ್ ತಮ್ಮ ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದೇ ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದ ಈ Read more…

ಹೇಗಿದ್ದ ‘ತುಪ್ಪದ ಬೆಡಗಿ’ ರಾಗಿಣಿ ಹೇಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಗೊತ್ತಾ…?

‘ತುಪ್ಪ ಬೇಕಾ ತುಪ್ಪ..’ ಎಂದು ಪಡ್ಡೆ ಹೈಕಳ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಿದ್ದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್ ನಟಿ ರಾಗಿಣಿ ದ್ವಿವೇದಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಅದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಸಾಹಸ ಪ್ರಧಾನ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ Read more…

ಅನಂತ್ ಜೊತೆಗಿನ ಸೆಲ್ಫಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿದ ಸಲ್ಮಾನ್

ದೇಶದ ಸಿರಿವಂತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಸಮೂಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮುಕೇಶ್ ಅಂಬಾನಿಯವರ ಪುತ್ರ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ 18 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 108 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಗತಿ Read more…

ಇಲ್ಲಿದೆ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ರಹಸ್ಯ

ದೇಶದ ಸಿರಿವಂತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಸಮೂಹದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮುಕೇಶ್ ಅಂಬಾನಿಯವರ ಪುತ್ರ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ, 18 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 108 ಕೆ.ಜಿ. ಯಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು Read more…

ಈ ಹಾಟ್ ಗರ್ಲ್ ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ್ಲು ಗೊತ್ತಾ?

ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಯಾವುದೂ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಮಾತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ರಷ್ಯಾದ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 25 ವರ್ಷದ ತಾನ್ಯಾ ರೆಬಕೋವಾ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ. ತಾನ್ಯಾ ತೂಕ Read more…

ಸ್ವೀಟ್ 16 ತರ ಕಾಣುವ ಈಕೆ ವಯಸ್ಸು ಕೇಳಿದ್ರೆ ಚಕಿತರಾಗ್ತೀರಾ

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿರುವ ಈಕೆ ನೋಡಿ ವಯಸ್ಸು ಹೇಳಿ ಅಂದ್ರೆ ತಟ್ಟನೆ 18-20 ವರ್ಷ ಇರಬಹುದು ಅಂತೀರಾ. ಹೆಚ್ಚು ಅಂದ್ರೆ 22 ಆಗಿರಬಹುದಷ್ಟೆ ಅಂತಾ ಹೇಳ್ತೀರಾ. ಆದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ Read more…

Subscribe Newsletter

Get latest updates on your inbox...

Opinion Poll

  • ಕೇಂದ್ರದ ಬಿಜೆಪಿ ಸರ್ಕಾರ, ತನಿಖಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹಣಿಯುವ ದ್ವೇಷದ ರಾಜಕಾರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...