alex Certify
ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ       Mobile App
       

Kannada Duniya

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ತಪ್ಪದೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಕೆಲವರು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತವರು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಅನಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ : ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಆಸೆಯಾದಾಗ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಯಿರಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು.

ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ : ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುರುಕಲಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಂ : ಇದು ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಚಟಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

Subscribe Newsletter

Get latest updates on your inbox...

Opinion Poll

  • ಕೇಂದ್ರದ ಬಿಜೆಪಿ ಸರ್ಕಾರ, ತನಿಖಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹಣಿಯುವ ದ್ವೇಷದ ರಾಜಕಾರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...