alex Certify
ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ       Mobile App
       

Kannada Duniya

ಮರದ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಬೇಕು…?

ಮರದ ಸ್ಪೂನ್‌ಗಳು ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಾಗೂ ಸುಂದರ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಹಾಗೂ ಬಹುಕಾಲದವರೆಗೂ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು Read more…

ಓರಲ್ ಸೆಕ್ಸ್ ವೇಳೆ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ

ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ಓರಲ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಾಯಿ, ತುಟಿ, ನಾಲಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಓರಲ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವ Read more…

ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಆದವ್ರು ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಪ್ರೀತಿಯೇ ಉಸಿರು, ಪ್ರೀತಿಯೇ ಜಗತ್ತು ಅಂತೆಲ್ಲ ಕೈಕೈ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಓಡಾಡೋ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನೋದು ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯವೇ ಸರಿ. ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು Read more…

ಕಾಫಿ ಸೋಸುವ ಜಾಲರಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ…?

ಕಾಫಿ, ಟೀ ಸೋಸುವ ಜಾಲರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಬೇಗ ಕಲೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಉಜ್ಜಿದರೂ ಕಲೆ ಹಾಗೆ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲ ಸರಳ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ Read more…

OMG ! ಹೀಗೆಲ್ಲ ಮಾಡ್ತಾರಾ ‘ಮಹಿಳೆ’ಯರು….

ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು Read more…

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಂಪತಿ ಮಾಡಬೇಕು ಈ ಕೆಲಸ….

ಮದುವೆಯಾದ ಕೆಲವು ದಿನ ಅಥವಾ ಕೆಲ ವರ್ಷ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಸುಖ ಸಂಸಾರಿ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಾಂಪತ್ಯದ ಬಿರುಕಿಗೆ ಪತಿ-ಪತ್ನಿ ಮಲಗುವ ರೀತಿ, Read more…

ಗಾರ್ಡನಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು

ಮನೆ ಮುಂದೆ ಹಸಿರಾಗಿದ್ದರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಒಂದು ರೀತಿ ಹಿತ. ವಾತಾವರಣ ಕೂಡ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಮನೆ ಮುಂದೆ ಗಾರ್ಡನ್ ಇದ್ರೆ ಚಂದ. ಆದರೆ ಈ ಗಾರ್ಡನ್ ಮೇಂಟೇನ್ ಮಾಡಲು Read more…

ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರುತ್ತಾರಂತೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು…!

ತಡವಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಶಬ್ಧಗಳ ಬಳಕೆ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಜನರ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಹಾಗೂ ಕೆಟ್ಟ Read more…

ತಡ ರಾತ್ರಿ ಈ ‘ಮೆಸ್ಸೇಜ್’ ಗೆ ಕಾಯ್ತಾಳೆ ಹುಡುಗಿ

ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಲವ್ ನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯರು ಏನೇನು ಬಯಸ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹುಡುಗ್ರು ಕಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಪ್ರೇಯಸಿಯನ್ನು ಡ್ರಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ತಲುಪಿದೆ Read more…

30 ರ ನಂತ್ರ ಕೆಲವು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ

30 ವರ್ಷದ ನಂತ್ರ ಕೇವಲ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗೋದಿಲ್ಲ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. 30 ವರ್ಷದ ನಂತ್ರ ಸುಖ-ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನ ಬಯಸುವವರು ನೀವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು Read more…

‘ಯೋಗ ಥೆರಪಿ’ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್

ಯೋಗ ಇಂದಿನ ಫ್ಯಾಷನ್ ಎನ್ನುವಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ದಾಪುಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯೋಗ ಥೆರಪಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಯೋಗದತ್ತ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ‘ಅವರವರ ಭಾವಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅವರವರ ಭಕುತಿ’ Read more…

ಪ್ರಾಪ್ಸ್ ಯೋಗವೆಂದರೇನು ಗೊತ್ತಾ…?

ಯೋಗ ಮಾಡಿದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೂ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂತಾ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಇಡೀ ಜಗತ್ತೇ ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮನ ಸೋತಿರುವಾಗ, ಆ ಯೋಗದಿಂದಾಗುವ ಶುಭ- ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡು ಕೊಂಡಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, Read more…

ಕುಂಡಲಿನೀ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು….?

ಸೃಷ್ಟಿ ರಹಸ್ಯದಷ್ಟೇ ರಹಸ್ಯ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲೂ ಅಡಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ, ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವೇ ಗೋಚರವಾಗಬಹುದಾದ, ಹಠಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವೇ ಒಲಿಯಬಹುದಾದ ಅದ್ಬುತ, ಅಪರಿಮಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಉಗಮ ಸ್ಥಾನವೇ ಕುಂಡಲಿನೀ ಶಕ್ತಿ. Read more…

ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸುಲಿಯುವ ಉಪಾಯ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸುಲಿಯುವುದು ಹಲವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಆಗುವ ಕೆಲಸ. ಮೊದಲೇ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ನಂತರ ಬೆರಳು ಕೂಡ ಉರಿ ಕೊಡಲು ಶುರುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ರೀತಿ ತಗೆಯಬೇಕೆಂಬ ಉಪಾಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. Read more…

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದೇನು…?

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಅನಿದ್ರತೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ ಪರ್ಯಾಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎದುರಾಗುವ ಅಕ್ಯೂಟ್ ಇನ್ಸೊಮ್ನಿಯವನ್ನು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು Read more…

ಇರುವೆಗಳ ಹಾವಳಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ…?

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವೆಗಳ ಹಾವಳಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟರೂ ಇರುವೆಗಳು ಆವರಿಸಿಬಿಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗೆಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಟ್ಟಹಾಕಲು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದ್ಯಾವುದರ ಗೊಡವೆ Read more…

ಸಂಭೋಗದ ನಂತ್ರ ಕಾಂಡೋಮ್ ತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನ ಗೊತ್ತಿರಲಿ

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೆಕ್ಸ್ ಗೆ ಬಹುತೇಕರು ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ಜೊತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸೋಂಕನ್ನು ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಲದು, ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಕೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. Read more…

ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಪುರುಷರ ಈ ಹಾಟ್ ಸ್ಪಾಟ್

ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲೂ ಕೆಲ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಅಂಗಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ವೇಳೆ ಈ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ್ರೆ ಉತ್ತೇಜನಗೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರ ಸಂಭೋಗ ಸುಖ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿ ಹಾಗೂ ಗಡ್ಡದ ಮಧ್ಯ Read more…

ಈ ಬ್ಯಾಗ್ ಬೆಲೆಗೆ ಖರೀದಿ ಮಾಡ್ಬಹುದು ಒಂದು ಮನೆ

ಕೈ ಚೀಲ ( ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಯಾಗ್) ಮಹಿಳೆಯರ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಸುಂದರ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಹಣವುಳ್ಳವರು ಲಕ್ಷಾಂತರ ರೂಪಾಯಿ ಮೌಲ್ಯದ ಹ್ಯಾಂಡ್ Read more…

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು….

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ರುಚಿಕರ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಸಾರು, ಚಟ್ನಿ ಮುಂತಾದ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ. Read more…

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದಲು ನಿಷೇಧವಿದ್ರೂ ಆಷ್‌ ಟ್ರೇ ಇರುವುದೇಕೆ…?

ಈಗಂತೂ ಪಾರ್ಕ್, ಬಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇನ್ನು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಆಗದು. ಆದರೂ ಈಗಲೂ ಸಹಿತ Read more…

ಮೊದಲ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಹುಡುಗ್ರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಈ ವಿಷ್ಯ

ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವ ಮೊದಲು ಹುಡುಗ್ರು ಉತ್ಸಾಹದ ಜೊತೆ ಭಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದುಕೊಂಡ್ರೂ ಪೂರ್ಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯ ಅವರಿಗೆ Read more…

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ Read more…

ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ‘ನೀರು’

ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನಷ್ಟು ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ರೀತಿ Read more…

ಸೆಕ್ಸ್ ವೇಳೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಯಸ್ತಾರೆ ಪುರುಷರು

ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕೊಡು ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಬಂಧವಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸೆಕ್ಸ್ ದಾಂಪತ್ಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಬ್ಬರ ಮಧ್ಯೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಸಾಮರಸ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸೆಕ್ಸ್ ಸಂತೋಷ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಿಗೆ Read more…

ಮೊಂಡಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ಹೀಗೆ ಹರಿತಗೊಳಿಸಿ

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ವೇಗವಾಗಿ ಆಗಬೇಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಚಾಕುಗಳ ಕೆಲಸ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು. ಚಾಕು ಹರಿತವಾಗಿರದೆ ಮೊಂಡಾಗಿದ್ದರೆ, ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಗಟ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. Read more…

ಹಲಸಿನ ತೊಳೆ ತಿಂದು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಸಾಡಬೇಡಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಹಲಸಿನ ತೊಳೆಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಸಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಲಸಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪುಲವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುತ್ತವೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗಳ ಹಲಸಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ 184 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಶಕ್ತಿ, Read more…

ʼಜಾಗಿಂಗ್ʼ ಮುನ್ನ ಏನೆಲ್ಲಾ ಕೇರ್‌ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ…?

ರನ್ನಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದ್ರೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಅದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ರನ್ನಿಂಗ್ Read more…

ಸಂಭೋಗ ಸುಖ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ

ಸಂಭೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಿವಂತಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ಇದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಆಗಾಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಸಂಭೋಗ ಸುಖ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಗುಲಾಬಿ ಟೀ…!

ಹಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಇನ್ನು ಹಲವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಹಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನದ Read more…

Subscribe Newsletter

Get latest updates on your inbox...

Opinion Poll

  • ಯಡಿಯೂರಪ್ಪ ನೇತೃತ್ವದ ಬಿಜೆಪಿ ಸರ್ಕಾರ ಉಳಿದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲಿದೆಯಾ...?

    View Results

    Loading ... Loading ...